L’Université la plus prestigieuse des Etats-Unis a mis à son programme un cours de bonheur. La leçon du professeur Tal Ben-Shahar tient en quelques mots : le bonheur est à la portée de tous. Il suffit d’y être attentif en notant par exemple, chaque soir, les cinq évènements, si menus soient-ils, qui nous ont rendu heureux.

Son cours est devenu le plus populaire du campus avec près de 1400 étudiants inscrits, soit plus qu’au cours d’économie générale 1ère année. Le quart d’entre eux affirme que ce professeur a changé leur vie et que le simple fait de l’écouter « maximise » immédiatement l’estime de soi. L’argent ne fait pas le bonheur, mais le bonheur permet de faire de l’argent.

Cette fameuse année fait couler beaucoup d’encre et délie les langues…

En réalité, aucun d’entre nous ne sait réellement ce que cette année va apporter, provoquer, entraîner. Force est de constater que la période est chahutée, nos gouvernements sont remis en question, les entreprises traversent cette période de crise avec plus ou moins de bonheur, et les individus semblent constamment être remis en question.

Et puis, enfin, au début du mois de Mars, un ami m’a livré ce message. Il m’ a dit :

« En 2012, tout ce qui n’est pas vrai disparait…. »

Je vous transmets ce message en l’état.

Mettre de l’amour dans chacun de nos gestes

Que l’on soit croyant ou pas, nous savons tous qu’un plat préparé avec amour portera une énergie différente qui sera ressentie par tous les convives… Dans chacun de nos gestes, dans un cadre personnel comme dans un cadre professionnel, nous avons ouvent perdu l’habitude de ressentir pleinement ce que nous faisions, de donner à nos gestes une intensité différente. Or, nous pouvons poser une intention pour chacun de nos gestes et actes  du quotidien : oublier le geste machinal… lorsque nous nous brossons les dents, lorsque nous marchons dans la rue, lorsque nous conduisons… poser l’intention simple de prendre garde à notre façon de conduire afin de préserver la vie de chacun,  poser l’intention que notre bonjour lancé à la cantonade à l’attention de nos collègues et collaborateurs sera accompagné d’une intention de paix…

Mettre de l’amour dans chacun de nos gestes

J’ai prêté main forte à un Boulanger-Pâtissier pendant les fêtes et je le vois encore expliquer calmement à une nouvelle vendeuse que les galettes des rois avaient été faites avec amour et qu’il fallait continuer à les traiter avec amour… que si l’on procédait ainsi la pâte feuilletée ne s’effritait pas… 

Apporter un peu de magie dans notre quotidien

Nos ancêtres nous enseignaient que chaque objet vaut notre respect car il a été fait avec amour, mais il en va ainsi avec tous nos gestes, nos pensées et nos paroles du quotidien… Vous pouvez essayer, c’est simple à mettre en oeuvre même si cela nous demande une vraie prise de conscience, et c’est magique !  Il n’est nul besoin d’être croyant pour agir ainsi, il suffit de désirer vivre et travailler en harmonie. Il n’y a qu’une règle à respecter, ne jamais abandonner.

Vite ! Vous la refermez.

Eh oui… qu’y-a-t-il de l’autre côté…?

« On sait ce qu’on perd, on ne sait pas ce qu’on gagne. »

Le changement, on s’en fait tout un monde. Changement d’habitudes (c’était si bien « avant »), changement d’environnement…

Si personne ne changeait … jamais,  imaginez un seul instant, où en serions-nous ?

La vie c’est le changement ; c’est l’adaptation permanente. Ce sont les 4 saisons qui se succèdent, chaque année sans se ressembler d’une année sur l’autre.

Changer pour changer… non, c’est inutile.

Changer pour aller vers un monde meilleur, oui. Le monde commence par soi. On ne change pas le monde mais on se change soi-même et cela change le monde…

Donc, nous disions, entrouvrir la porte…

Si vous êtes heureux, pleinement satisfait de votre vie, si vos rapports avec votre entourage professionnel et/ou personnel sont harmonieux, en ce cas, il n’y a pas de porte à ouvrir. En revanche, s’il y a la moindre zone d’ombre dans votre vie alors n’hésitez pas, faites le pas et ouvrez la porte car derrière se trouve la clé de votre épanouissement.

La peur est souvent notre moteur. Peur du manque, peur du changement, peur de la nouveauté. Nous ne prenons pas en compte le fait que nous avons un potentiel d’évolution fantastique. Nous ne nous « utilisons » qu’à 20% de nos capacités. Quel dommage, n’est ce pas, de traverser la vie en attendant de prendre conscience de notre capacité d’évolution personnelle.

Le changement n’est pas douloureux. C’est la façon dont on l’envisage qui rend les choses difficiles. Une fois que l’on a pris le taureau par les cornes – ou sa vie en main, on s’en veut de ne pas l’avoir fait plus tôt.

Si vous y pensez, alors c’est le bon moment.

 N’attendez-pas, allez… ouvrez grand la porte qui vous permettra de réaliser combien vous avez à donner à vous-même, aux autres…. puis, à recevoir. Telle la graine qui attend bien chaudement au cœur de la terre le moment  de sortir sa petite tête au printemps, prenez un peu de temps pour prendre soin du merveilleux être humain que vous êtes.

Mon neveu (12 ans) me dit il y a 2 jours :

« Moi si je pouvais rendre tous les gens autour de moi heureux, ce serait trop bien ! »…

Evidemment, il serait plus confortable de considérer que nous n’avons aucune responsabilité dans tout ce qui se passe, que c’est la faute à…. . Nous pouvons également réfléchir et nous dire que, peut-être, une partie de nos pensées, une partie de nos actes… a contribué à créer la situation actuelle. Si nous l’admettons alors admettons aussi que nous pouvons individuellement contribuer à la faire évoluer dans le bon sens, avec bon sens.

Que puis-je faire moi, au quotidien, pour apporter davantage de sérénité dans ma vie?

Si je suis plus serein alors, automatiquement, mon entourage en bénéficiera.

J’apprends à respirer, j’apprends à me poser.
J’essaie, autant que possible de ne pas juger ceux qui m’entourent. C’est un véritable challenge…!
J’apprends aussi à communiquer avec davantage de respect et puis, si je me fais agresser verbalement, je respire et je me dit « j’en ai conscience » en sachant que je ne puis peut-être pas le responsable direct de cette agression.

Essayons…  en changeant notre mode de communication au quotidien, nous avons tout à y gagner. Comme une onde qui se diffuse dans l’atmosphere, nos actes et nos pensées, maitrisés, adoucis, émettent une onde bénéfique pour nous et pour notre entourage. Vous souhaitez en savoir davantage ? N’hésitez pas à me contacter.

Alors, si c’est vraiment la vérité, que faire, ou plutôt, comment faire pour changer le cours des choses…? 

Je vous propose, outre les séances de développement personnel ou le coaching professionnel, les Ateliers d’Oreïa. Des séminaires permettant de faire le point, de mieux se connaître tels que nous sommes vraiment et non pas tels que nous croyons être, ou pire, tels que l’on nous dit être…

Les Ateliers d’Oreïa vous proposent deux formules :

Les Ateliers pour SOI d’Oreïa, en soirée.

Et les Ateliers d’Oreïa, trois séminaires de 2 à 3 jours, pendant lesquels vous échangez avec l’ensemble des participants du groupe, vous vous enrichissez au fil des activités et vous découvrez tous les outils concrets qui vous permettront de changer le cours de votre vie pour aller vers davantage de bonheur, de douceur, de sérénité… Qu’en dites-vous ?

Cela vaut la peine d’essayer. C’est moins douloureux, en tout cas, que de se trouver confronté(e) jour après jour, semaine après semaine, année après année… aux mêmes schémas de vie, aux mêmes épreuves souvent difficiles pour arriver au même but. Les Ateliers d’Oreïa vous donnent ces outils, il vous appartient de les utiliser ou non. Chacun est libre.

Programme sur demande :
Les Ateliers d’Oreïa – construiresavie@gmail.com  – 06.14.79.90.32
ou sur le site : http://evolutionpersonnelle.blogspot.com/

 Simple à mettre en œuvre
Concrètement, L’Espace pour soi nécessite la mise à disposition d’une salle au calme, bien isolée pouvant contenir 20 personnes allongées sur des tapis de sol. La séance dure 20 à 30 minutes au total. Idéalement, il faut prévoir une séance par mois pour chaque personne. Il suffit de permettre l’inscription des personnes par l’intermédiaire d’un outil de réservation de salle dédié à  ce moment.

 Un coût raisonnable pour l’entreprise
L’Espace pour soi est l’antichambre du coaching. Avant d’envisager une action de coaching pour l’un ou l’autre des collaborateurs de l’entreprise, l’espace pour soi permet d’apporter aux équipes des solutions pacifistes et constructives. L’Espace pour soi, c’est apporter le bien-être à chacun pour le bénéfice de tous d’une façon simple.

 « Comme un lundi… »
« Comment vas-tu ? » « Oh, comme un lundi… » Cette petite phrase résume en une fraction de seconde l’état d’esprit de nombreux salariés en début de semaine. Tel un rituel, cette petite phrase de la catégorie « assassine » assassine, en effet, la semaine qui débute. Quelle impulsion pour l’entreprise lorsqu’on connaît le pouvoir des mots !

 Compte tenu de la mise en œuvre simplissime de L’Espace pour soi, ne tardez pas. Mettez à profit l’été pour tester avec quelques collaborateurs puis, dès la rentrée, programmez une journée ou plusieurs journées d’Espaces pour soi ; idéalement en tout début de semaine afin que les bénéfices de ce moment d’exception se fasse sentir tout au long de la semaine.

Je suis à votre disposition pour vous rencontrer, vous présenter l’Espace pour soi et tester avec vous ses effets sur un petit groupe de personnes.

Parmi les nombreux sujets abordés… les différences culturelles entre les U.S.A et la France. Plus précisément, la PEUR, cette peur inouïe qui nous prend aux tripes, nous, français; la peur de demander quelquechose, la peur de nous exprimer, la peur de changer de carrière alors que nous mourrons d’envie depuis des années de nous lancer à plein temps ou à temps partiel dans notre passion… l’encadrement ou la décoration intérieure, le bricolage comme service aux particuliers, le conseil fiscal… que sais-je …

Largement entretenue par notre éducation parentale ou familiale et scolaire, puis relayée par les entreprises, cette peur nous retient parfois d’exprimer nos idées,  nos opinions, notre ressenti sur une situation.  Comme disent les français : « On sait ce qu’on a, on ne sait pas ce qu’on pas avoir. » ! Or, si nous nous accordions le droit de nous exprimer, nos idées pourraient ouvrir une voie nouvelle. Au fil des années, éducation, règles diverses et variées,  imposées, rarement remises en question, mais aussi les dogmes … nous tiennent enfermés dans des boites de plus en plus petites. Cette façon d’être et d’agir est tellement fortement inscrite dans nos cellules que nous ne nous en rendons même pas compte au point d’imposer inconsciemment le même schéma à nos descendants…

Il est temps pour chacun de nous de sortir de nos « boites », laissons notre créativité rayonner, osons ! C’est à ce prix que notre civilisation actuelle sera en mesure de relancer l’activité économique et sociale afin d’amorcer un tournant décisif et durable de l’histoire de l’humanité. La peur est l’un des plus grands freins qui soient à notre évolution personnelle. Ainsi, entendez-bien ce message :

Chacun de nous a des capacités infinies;
c’est maintenant que nous devons nous atteler à la tâche.
Il suffit de décider.

Je remercie infiniment au passage Madame D. et la personne qui l’accompagnait. Une discussion en apparence très anodine a permis d’aborder un sujet important que je partage avec vous maintenant.